1.あるあるですね。私もよく悩みます。
私が心がけていることは、その時の状況を写真のように想像して、そこから見えるもの・感じるものを探します。
どんな匂いがするが、どんな雰囲気がするか、だれが何を考えていそうか…
全然思いつかない時は自分で演じてみる時もありますね。人に見つかると気まずいですが。

2.比喩はなんかこう…感覚だと思います。
難しい言葉をあまり使わず、誰でも知っているような言葉にしてみるといいと思います！
どうしても思いつかなかった場合、数日置いてみるのもありです。たまに降ってきます。

3.暴言に関しては、とりあえず自分が嫌いとか暴言だと思う言葉を考えてみましょう。
それを複合して、こいつらが一度にやってきたらどう感じるかを考えてみると降ってくることがあります。
『野良犬のように下衆で薄汚い』でもいいと思いますが、酷いやつだったら『野良犬に失礼なくらい下衆で人間を名乗って欲しくない』とかですかね。

参考になれば…！