自分は、飼育しているメダカを見てたり、外のベンチに座って空を眺めてたりで無心になっていると急に思い付きます。思い付いても一瞬で忘れるタイプなので、メモ帳とかボールペンとか、ささっとネタを書き留められるものを常備してます。
読書をするのもおすすめですよ。最近は、小説も漫画も凄いものばかりですから、好きなジャンルの本でもなんでも読んでみると作者さんの描く世界観が自分の頭の中に流れ込んできて、何かアイデアが浮かぶかもしれません。