こんなタイトルでは？となる方もいると思いますが対策を教えて頂きたくスレッドを立てました、それと相方の方もスレッドを立てているんですがこちらにも対策などを教えて頂けるとありがたいです

管理者様にメッセージが送りたいのですがどうやって送るのでしょう、教えて下さい

よく活動報告などで低浮上と書いてある物を見かけますがその低浮上が分かりません、その事を教えて頂ければと思ってスレッドを作りしました。